呼吸が浅くなっていませんか？

肩コリや、腰痛の方に共通している症状の一つに実は「呼吸が浅い」というのがあります。

肩コリ・腰痛についつい意識がいきがちですが、実は私はそんな方ほど必ず「呼吸」をチェックします！！

その理由とは？

今回の動画では呼吸のメカニズムと呼吸エクササイズについてお伝えします。

呼吸エクササイズは4分過ぎたあたりから始まります。

それまでは、呼吸のお話し（解説）が冒頭にあります。

肩コリ・腰痛がある人必見！呼吸のお話し&呼吸エクササイズ

1、呼吸に必要な要素として大切な肋骨の動きについて

2、肋骨が動く事によるメリット

3、何故？呼吸が肩コリや腰痛にいいのか？

4、呼吸エクササイズ

5、呼吸エクササイズに有効な道具について

【その他の呼吸に関する動画はコチラ】

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