すべての原因は姿勢不良にある

腰痛や肩コリのと同じく多くの人のお悩みで多い「猫背」

実は、この猫背などの不良姿勢は腰痛、肩コリをはじめとした色々な不調の原因としても知られています。

今回の動画ではこの猫背や姿勢改善のために必要な背骨を伸ばすためのにエクササイズを紹介しています。

特に誰しも伸ばしたいと思っている背骨を伸ばすにはある事に注意する必要があります。

どうすれば有効に背骨を伸ばすことができるのか？

その点について、ポイントなども解説しています。

今回の動画の内容は？

1、肋骨と呼吸の話

2、肩甲骨の安定の必要性

3、背骨を伸ばすためのエクササイズ　（4分30秒付近〜）

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