毎日ジメジメした日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

 

実は最近、お客様や知り合いの方で、調子を崩されている人が続出しています。

 

ギックリ腰、、、、肉離れ、、、、などなど。

 

 

それぞれに理由はあるのですが、身近な方々がほぼ同時期（1週間以内）にバタバタとなっているので、、、

 

やはり、この急激な気候の変化があるのかな？なんて思っています！！

 

ということで先日メルマガにも少し書いたんですが、日常生活の気付きを大切にしましょうというお話しです(^^)/

 

 

 

大阪府河内長野市にある予防医学に特化した整体サロン&ピラティススタジオ

リハティスプラス代表　心と身体の温活セラピスト&ピラティスインストラクターの　乾亮介です。

 

 

日常生活にこそわずかな気付きを！！

 

お蔭様で僕はいつも通り変わらず元気ですが、さすがに湿度も高く、気温も上がってきているので、意識的に水と塩分は摂るように心掛けています！！

 

もちろん、水分と塩分不足が、冒頭にお話ししたギックリ腰や肉離れになった直接の原因とは言いませんが、、、(^^;

 

これらに起因して、疲労が溜まっていたり、なんらかの身体の健康レベルが落ちていた可能性はあります！！

 

ということで、タイトルにもあるように普段の日常生活にどれだけ、自分の身体や健康についての気付きを持てるか？

 

ということが最近とても大切だなと思っています！！

 

 

僕自身も忙しくなるとついつい水を飲むことを忘れてしまうことはやっぱりあります！！

 

だからこそ、こうやって皆さんにも日々心掛けて欲しいからこそ毎日メルマガを書いたり、ブログをアップしたり、あれやこれや書かせて貰っているんですね(^^)/

 

水以外にも本当に些細なことでもいいんです！！

 

 

例えば先日来て下さったある主婦の方は・・・・

 

「そういえば、キッチンに立っている時の姿勢を少し気にするようになりました。。。。」とか、、、

 

「仕事中、休憩するときも骨盤のポジションを意識するようになりました・・・・」などなど、、、

 

 

もちろん水分摂取とかも報告してくれたり、今、サロンに通って下さっているお客さんご自身でも色々工夫したり、気付きを教えて下さるようになってきました！！

 

 

皆さん本当に意識が高くていい感じです(^^♪

 

 

 

その他にも「今まではどうしようもなかったような肩凝りはそういえばなくなっている、、、、」とか、

 

 

「乾さんに言われたように姿勢や重心にも気を付けて、水飲んでたらなんか腰痛が少しマシです」とかの嬉しい報告もして下さっています！！

 

 

本当に、少しずつの積み重ねなんですが、これがやっぱり大切なんですね！！

 

 

特に、サロンにきて、施術してもらったり、ピラティスをすることで、身体や気持ちが軽くなって頂くことはそれはそれでいいんですが、、、例えば不調があるとした場合に、それは日常生活のささいなある事の積み重ねでなっていることも少なからずあるんですね！！

 

 

例えば、いくら僕が施術やピラティスを提供しても、日常生活の姿勢がやっぱり全然意識もせず、また水も飲んでいなければ良くなるものも良くなりません！！

 

 

僕の施術やピラティスにプラスして、日常生活への気付きを高めていくことがやっぱり健康への近道なんですね！！

 

 

そして、それに気づいて欲しいからこそ、僕も必ずお話しする時間をとても大切にしています(^^)/

 

 

なので、コースの時間は基本60分ですが、、、、まずピッタリ終わったことはほぼないです(^^;

 

 

でも、そのオーバーした時間で会話することにとても意味があると思っているんですね！！

 

 

ましてや、僕のサロンは病院やクリニックではなく、サロン&スタジオなので、少しゆったりとくつろいで、何でも話しができるような場にしたいとも思っています(^^)/

 

 

是非、日常生活のどんな些細なことでもいいので、色々質問して頂ければと思っています(^^)/

 

できる限り、一人一人にあった、日常でできることの提案もさせて頂きます！！

 

そして一緒に健康になりましょう(^^)/

 

 

 

 

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