おはようございます。

乾亮介です。
 
連日猛暑日が続いていますね！！
 

今日は、庭で鳴くセミの声でおきました。
 

また、今日も大阪は暑くなりそうですが、それに負けない熱さで今日も乗り切ろうと思っています^^
 
 
 
さて、先日、ライセンスをとったピラティススタジオのワークショップで、「膜・筋膜」刺激の新しいエクササイズを学んできました！！
 

実は、この膜・筋膜刺激は従来の運動やトレーニングとは違う、独特な動きが沢山含まれています(^^)
 

一言でいうと、「野性的」
 
 
もともと、人間は哺乳類であり、動物であるということから、画一的な関節運動だけをするのではなく、もっと流動的で、滑らかで、しなやかな動きができるという概念を応用しています。
 
 

猫なんかをイメージするといいかもですね！！
 
 
凛として歩いている時もあれば、グニャグニャになる時があったり、、、、
 

とても細い所を通ったり、一瞬の瞬発力で、高いところに登ったり、、、、、
 
 
猫も人間と同じ脊椎動物で、背骨があり、骨格筋があるんですけど、膜の発達により、構造的安定性を保ちながらも流動的かつ、しなやかで瞬発力のある動きができるんですね！！
 
 

ということで、とにかく独特の道具と動きを使って、僕たちの持てる潜在能力を引き出す、エクササイズなんです！！
 
 
簡単にそのエッセンスを紹介すると、、、、、
 
予測しえない、自発的運動
3Ｄの動き
拮抗力
鞭のような動き
振り子のような動き
原始的（動物的）、遊び心ある動き
力むことのない、効率的な質
バネ状の動き
張力の完全性
自由な動き
身体の波動
筋膜スリング
押す/引く　上半身の動き
様々なテンポ
 

などなど、、、、、
 
 
どうですか？

なんか色々でしょ！！
 
 

そう、色々なんです！！
 
 

だから楽しい！！
 
 

ということで、またまたサービスに反映していこうと思うのですが、、、、

今回なるほど！！
 
 

と思ったのが、「押す/引く、上半身の動き」
 
 

これ、最近の僕のテーマで、、、、プラスとマイナスの相反するエネルギーというお話しに通じるんです。
 
 
実は、この「押す/引く」という相反する動きをすることでエネルギーが生まれるのが人間の身体なんですね！！
 
 
マインドも同じで、ピンチはチャンス！！
 
 

マイナスがあるからこその、プラスを生む原動力だったりがあるわけで、、、、、
 
 
 
昨日はエクササイズをしながら「なるほどー！！」と一人で感動していました^^
 
 

もちろん、これは読むだけよりも、体感が一番なので、是非是非、またリハティスプラスに遊びに来て欲しいと思います!(^^)!
 
 

また、リハティスプラスでは、今後も色々と企画しています^^

是非、会いに来て下さいねー^^
SS健康法講座　（残席　1名）
https://www.reservestock.jp/events/267021

管理栄養士による予防医学セミナー&ランチ会（残席　1名）
https://www.reservestock.jp/events/267025
また、8月からのピラティス教室は少し時間が変更になっていますので詳細確認しておいてくださいね☆

ピラティス教室
https://www.reservestock.jp/page/event_series/。
 

ではでは、暑い一日になりそうですが、体調管理（水分、塩分管理）しながら乗り切りましょう！！
 

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