おはようございます！
大阪の河内長野で予防医学サロン&ピラティススタジオ「リハティスプラス」代表の乾亮介です。
さて、最近は西洋医学だけでなく、SS健康法といった代替医療の手技なども学び、統合医療的、予防医学的な活動をしている僕ですが、薬にはなるべく頼りたくないと誰しも日々感じて生活していると思います！！
実は「アンネ・フランク」の名言でこんな言葉があるのを知っているでしょうか？
「薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず」
そして、この名言をこんな風に言い換えることができます。
「私にとって薬の代わりになるものは何？」
これは魔法の質問の著者である、マツダミヒロさんがこのようにアンネ・フランクの名言から導き出した質問なんですが、、、、、
もし、こんな質問を自分に投げかけたとしたらどうでしょうか？
尚、僕の場合は今、「仕事を通して人から感謝されること」、また、「関わった方の身体が健康になり、よりよく人生を発展させていくこと」
なんですよね(^^)/
例えどんなに疲れていても、「先生のお蔭でよくなりました！！」、「お陰で、今はこんなに良くなりました！！」
そんな一言を頂くことで疲れが吹っ飛ぶ時ってありませんか？
まさにそんな感じですね☆
例えばの話ですけど、身体が疲れてサプリメントを飲むという場合もあるかもしれませんが、自分にとって薬を飲むよりも遥かに効果が得られるものは何かを知っておくことは大切だと思う訳です。
海外旅行に行く
美味しい食べ物を食べに行く
友人とただただおしゃべりする
好きなアイドルに会いに行く
人によって色々だと思いますし、どれがいい、悪いはないですけど、
「自分の心が元気になるような「何か」を知っておいて、日々それを意識して過ごすと、毎日がもっと楽しくなります」
そんな風に魔法の質問の著者であるマツダミヒロさんは言っておられます！！
そう考えると、最近僕が仕事をすることも、勉強に行くことも、会うことも全てが今、自分の心に充実感を与えてくれることに繋がっています！！
もちろん、家族との時間もとても大好きです。
でも、仕事も楽しい。
お蔭様で、疲れる時はありますが、だいたいは寝たら取れるので、病院退職後も本当に薬の世話になることなく元気で過ごせています！！
さて、あなたにとって、薬の代わりになるものは何ですか？
是非、自分の心が元気になるような「何か」を知って、日々それを意識して過ごしたいものですね！！
そして、そんな今日も僕は「予防医学セミナー」を最近仲良くなった栄養士さんと一緒に学びに行ってきます！！
彼女も当然、薬の代わりになるくらいの「食事を！！」ということで、これから予防医学的な栄養を広めたいという活動を始めようとしている方で、実は僕のサロンにも遠方から足を運んで下さっています(^^)
これからは色々と「食×運動」のコラボもしていきたいと思っています！！
また、実は他にも奈良在住の栄養士さんもこれから予防医学をしていきたい！！
という方にも声をかけて頂いていたり、今日は予防医学の活動をしている看護師さんとも会う約束をしています！！
もちろん薬を否定するつもりはないし、必要なものは最低限として、やっぱり薬に頼らない生活を目指したいと思っています。
何よりその方が、身体も喜ぶと思うんですよね！！
そして、日本の医療費抑制にもなって社会貢献につながると信じているので、これからも歩みを止めずに、活動していこうと思っています！！
是非、僕の活動に共感して頂けるなら、また同じような志を持つ方は手を挙げて頂きたいですし、またそのような方を紹介して頂けたら嬉しいです(^^)
ではでは、今日はこの辺で。
健康な生活習慣は日々の習慣を変えることからです。
日々の健康生活習慣をはじめ、より豊かな人生をすごすためにも心と身体にとって「イイコト」の「気付き」を提供できるようなメルマガを毎日配信しています。
日々の生活習慣や考え方のクセは無意識にしている部分も沢山あります。
なのでその習慣を変えることは簡単ではありません。
そんなあなたに、心と身体の健康をアップデートするためのメルマガを配信しています(^_^)
スマホのセキュリティーによっては、文字化けや届かない場合がありますので、アプリでの登録をオススメしています。アプリをダウンロードすることでメルマガが読めるようになります！！
また、記事の画面下に「いいね」ボタンができましたので、宜しければ「いいね」をよろしくお願いします。
連続10回以上、「いいね」を押してくださるとどなたが押してくれたか通知がきます(^^)v
