腸内細菌とアレルギー体質について

免疫システムは腸と深い関わりがあるため、腸の健康を

阻害するような生活をしていると、アレルギーを起こしやすくなる

と言われています。

 

今日は腸内細菌とアレルギー体質について書いてみました☆

 

 

大阪府河内長野市にある

予防医学に特化した整体サロン&ピラティススタジオ

 

リハティスプラス代表 心と身体の温活セラピスト 乾亮介です

 

 

医学的な難しい話も、できる限り、多くの方に解り易く伝えたいと

思っています。

 

 

 

 

あなたはアレルギー体質ですか?

 

ひとまず、以下の質問票をみて、当てはまるかどうかチェックしてみて下さい。

 

 アレルギー体質チェック!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、少し変わったチェック項目があったかもなんですが、

いかがでしたか?

 

 

実はこの質問表ですが1個でもチェックがあると、腸が弱っている

 

可能性があり、すでにアレルギーを発症しているか、

 

これから発症する可能性があると言われるものなんです。

 

いわゆる腸の強さを見るための質問表なんですね。

 

 

もちろん100%ではないかもしれませんが、

 

かなり的を得た質問がなされていたかと思います。

 

 

 

 

実はこれらの項目は腸内細菌との関連を見るためのものなんです。

 

「アレルギーを起こしやすい人」、「発症後なかなか改善しない人」、

 

「重症化しやすい人」には共通の特徴があると言われており、それが、

 

 

「腸内細菌の数や種類が少ない」

 

「腸内細菌の働きが悪い」生活をしているということで、

 

これらの質問と関係があるんですね。

 

 

特にアレルギーの根本的解決を目指すのであれば、

 

腸内環境の問題は切っても切り離せないのです。

 

 

つまりアレルギーの発症は腸内の免疫システムとの関連があるため、

 

免疫システムを正常化するにも腸内環境を整える「腸活」

 

重要になってくるんですね。

 

 

現代医療のアレルギー治療のスタンダードとしては

 

 

★「抗ヒスタミン剤」

(症状緩和はできるが根本的治療ではない) 

 

★「ステロイド剤」

(効き目は早いがリバウンドあり。対症療法であり根本治療ではない) 

 

★「減感作療法」

(対症療法よりは進歩した治療だが、効く人と効かない人がいる)

 

 

などがありますが、やはりアレルギーの根本的解決を目指すのであれば

 

「腸活」によって改善を目指したいですよね。

 

 

 

免疫システムの正常化には細菌を排除しない生活を

 

ここまで読んで頂き、免疫システムを正常化するには

 

腸内環境を整えることが大切であるということは

 

理解できてきたかと思いますが、そのためには

 

下記に挙げる習慣について少し考えてみて欲しいと思います。

 

 

1.潔癖症になっていませんか?

 皮膚の表面には皮膚常在菌が沢山付着しており、それが身体を守って

 くれています。洗いすぎや除菌グッズの使い過ぎにより身体を守る

 機能が低下してしまう可能性があります。

 

 

2.腸内細菌を増やす

 腸内細菌の種類と数が豊富であるほど、免疫力は高まります。

 発酵食品の摂取などを心掛け、腸内細菌を増やす努力が大切です。

腸内細菌

 

 

3.クヨクヨせず、いつも笑顔で

  免疫力を高めるには、「笑顔」や「ストレスをためない」ことも

重要です。 「笑い」はアレルギーの特効薬ともいわれています。

 

笑顔

 

 

4.活性酸素を抑える

 活性酸素(電磁場や食品添加物などから発生する)が

 発生しすぎると、身体の細胞も酸化させてしまいます。

 これら活性酸素の発生をできる限り抑える必要があります。

 

 

以上、簡単に4つほど挙げましたがいかがでしょうか?

 

普段それなりに意識していますか?

 

 

今日のまとめ

★アレルギーと腸内環境は関連している

★アレルギーになりやすい人は

 「腸内細菌の数や種類が少ない」(腸が弱い)

★アレルギーの根本的解決を目指すのであれば

 「腸活」が大切!!

 

 

 

また次回以降は今挙げたそれぞれの理由や方法について

解説したいと思います。

 

 

それでは最後までお読みいただきありがとうございました☆

 

 

 

 

 

 

 

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