最近は特に自分のマインド面についても色々勉強というか、考えているんですけど、日常生活でどれだけ、プラスのマインドでいれるか、、、ということが今の僕のスマッシュヒットなテーマなんですね。
特に個人経営を一人でしていると色々大変なこともない訳ではないのですが、、、、
まあ、良いことにフォーカスして、最近は1日、1日を過ごすようにしています(^^)/
大阪府河内長野市にある予防医学に特化した整体サロン&ピラティススタジオ
リハティスプラス代表 心と身体の温活セラピスト&ピラティスインストラクターの 乾亮介です。
ハッピーが返ってくる魔法
実は最近、田宮陽子さんという方のブログを読んでいい事が書いてあったので実践しています！！
その名もハッピーターンノート！！
くわしくは、こちらの記事を読んでもらえればいいのですが、、、、
https://ameblo.jp/tsumakiyoko/entry-12291051524.html
どんなことを書いているのかというと、1日をふりかって、、、
1.今日、起きた「いいこと」を書く
2.自分は守られているなあ！と感じたことを書く
3.自分への「褒め言葉」を書く
この3つを書いていくことで、「嬉しいこと」が起こるようになるのだとか！！
つまり、自分の身の回りの「プラス」にフォーカスするということですね！！
僕はスマホのスケジュールアプリに簡単に箇条書きにしているだけなんですが、、、、、
実際にしてみると1日を振り返って、良かった出来事を振り返るって、なんだかとても楽しいのと、妙に感謝の気持ちで満たされます。
なんか、この年になって、日記的なことをするのもなんですが、、、、簡単に1行ずつで、合計3行でもいいので、これなら続けれるなと思っています(^^)/
ということで、自分にも言い聞かせる意味でも記事にしてシェアさせて頂きました(^^)/
因みにこのハッピーターン・ノートを続けていると、もっと「ハッピーなこと」が返ってくるらしいですよ(^_-)-☆
ではでは、今日も1日、「良い事」にフォーカスして頑張りましょうね！！
最後までお読み頂きありがとうございました(^^)/
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