ピラティスとは元々、海外のリハビリメソッドの一つとして ジョゼフ・ピラティス氏が考案されたもので 「腰と骨盤周囲の筋力強化」＝「体幹の安定」をすることにより 「動きの改善」や「姿勢の改善」が期 … 続きを読む STOTT PILATES®