リハティスプラスでのピラティスには「プライベート」、「セミプライベート（2人）」、「グループ（3〜4人）」の3種類のコースを設けています。

それぞれに長所と短所がありますが、これらを併用するという考えもあります。

この記事ではそのことについて少し触れてみたいと思います。

大阪府河内長野市にある予防医学に特化した整体サロン&ピラティススタジオ

リハティスプラス代表　心と身体の温活セラピスト　乾亮介です。

プライベートとグループの併用について

例えば普段はグループレッスンを受けているけど、どうしても、難しくてできないエクササイズがある。

あるいは、何故かいつも痛みが出てしまうエクササイズがあるといったような場合、たまにプライベートレッスンを挟むことで、自分の身体の癖などをチェックし、修正しながら、どのように意識すればよりスムーズにエクササイズができるのかのアドバイスを貰うというのはとても意義深いと思います。

何故なら、そうすることにより、次回以降のグループレッスンがより安全でかつ効果的なものになるからです。

一方で、普段はプライベートレッスンだけど、こんなにいいものだったら運動嫌いな友達にも紹介したい（笑）みたいな・・・・

そういう場合はセミプライベートあるいは、グループで来ていただくのもいいですね！

一人の時とはまた違ってお友達と会話をしながら楽しい雰囲気でエクササイズに取り組んでいただけると思います。

このように、リハティスプラスでは、その時々の身体の状況や自身のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しんでいただけるようにコースバリエーションを設けています。

特に初めての方であれば一人で来るのには少し敷居が高くても、仲の良いお友達同士、あるいは親子でというのもありです！！

実際、親子のペアでお越しになるケースが以外と多いです。

是非是非、あなたのライフスタイルに合わせてリハティスプラスのピラティスを楽しんで頂ければと思います！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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